{"id":889,"date":"2022-06-20T12:28:46","date_gmt":"2022-06-20T10:28:46","guid":{"rendered":"http:\/\/anoukboisseau.fr\/?page_id=889"},"modified":"2022-06-20T12:57:40","modified_gmt":"2022-06-20T10:57:40","slug":"889-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/anoukboisseau.fr\/?page_id=889","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"\t\t
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Ma trousse naturo d'\u00e9t\u00e9
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\u00c7a y est l\u2019\u00e9t\u00e9 est arriv\u00e9 et pour vous accompagner durant toute cette saison, je vous propose la trousse naturo d\u2019\u00e9t\u00e9 !\u00a0<\/span><\/p>\n

Tout d\u2019abord, voici les basiques \u00e0 avoir sur soi pour partir l\u2019esprit tranquille :<\/span><\/p>\n

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  • Alo\u00e9 verra :<\/b> tr\u00e8s utile sous forme de gel contre les coups de soleil, les br\u00fblures, les irritations et les d\u00e9mangeaisons.<\/span><\/li>\n
  • Le charbon v\u00e9g\u00e9tal :<\/b> contre les ballonnements, les troubles digestifs, les intoxications alimentaires. Prenez le charbon en dehors de l’absorption de m\u00e9dicaments et autres compl\u00e9ments alimentaires car le pouvoir d’absorption du charbon est immense !<\/span><\/li>\n
  • L\u2019argile verte : <\/b>en poudre, sous forme de cataplasme pour les entorses, les tendinites. Vous pouvez en saupoudrer sur les \u00e9corchures, les br\u00fblures car l’argile est antiseptique.<\/span><\/li>\n
  • Arnica :<\/b> sous forme d’huile ou de gel, elle est efficace en cas de bosses, br\u00fblures, coups ou bleus.<\/span><\/li>\n
  • Extrait de p\u00e9pins de pamplemousse :<\/b> puissant d\u00e9sinfectant et antiseptique g\u00e9n\u00e9ral.<\/span><\/li>\n
  • Probiotiques pour les grands voyageurs :<\/b> ils sont efficaces pour reconstituer la flore intestinale. On peut les commencer une semaine avant le d\u00e9part.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    \u00a0<\/p>\n

    A \u00e7a ajouter quelques hydrolats et huiles essentielles dans votre trousse :<\/span><\/p>\n

    Hydrolats :<\/span><\/p>\n

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    • Hydrolat de bleuet :<\/b> anti-inflammatoire, apaise les peaux irrit\u00e9es ou ab\u00eem\u00e9es par le soleil, contre les piq\u00fbres d’insectes (<\/span>vaporiser l’hydrolat de Bleuet, ou imbiber une compresse \u00e0 appliquer sur les zones touch\u00e9es).<\/span><\/li>\n
    • Hydrolat de g\u00e9ranium bourbon :<\/b> anti-moustique, pour les plaies, coupures (r\u00e9aliser un spray avec 10 ml d\u2019hydrolat de g\u00e9ranium bourbon, de lavande vraie, de tea tree \u00e0 vaporiser sur la plaie).\u00a0<\/span><\/li>\n
    • Hydrolat de millepertuis :<\/b> cicatrisant, anti-inflammatoire (coup de soleil), rhume des foins (par voie orale,<\/span> ajouter 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d’hydrolat de Millepertuis dans un verre d’eau \u00e0 boire 2 fois par jour).<\/span><\/li>\n
    • Hydrolat de citronnelle :<\/b> anti-moustiques, piq\u00fbre d’insectes (<\/span>vaporiser l’hydrolat de citronnelle sur la peau, les v\u00eatements et les rideaux.)<\/span><\/li>\n
    • Hydrolat de lavande aspic : <\/b>anti-inflammatoire, antalgique, soulage les d\u00e9mangeaisons de la peau et les inflammations cutan\u00e9es caus\u00e9es par les br\u00fblures superficielles, comme les coups de soleil, et les piq\u00fbres d’insectes (vaporiser sur les zones touch\u00e9es).\u00a0<\/span><\/li>\n
    • Hydrolat de menthe poivr\u00e9e :<\/b> contre les bouff\u00e9es de chaleur et les jambes lourdes\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      \u00a0<\/p>\n

      Huiles essentielles :<\/span><\/p>\n

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      • Tea tree :<\/b> antiseptiques et antiparasitaires, soulage les piq\u00fbres d\u2019insectes, les br\u00fblures et les coups de soleil<\/span><\/li>\n
      • Lavande officinale :<\/b> antiseptique (s\u2019adapte \u00e0 toute la famille) et antibact\u00e9rienne, efficace contre le stress et les douleurs musculaires, anti-migraine. Si vous avez des probl\u00e8mes de d\u00e9calage horaire, diluez 1 \u00e0 2 gouttes d\u2019huile essentielle de lavande sur votre oreiller avant d\u2019aller vous coucher pour rendre votre sommeil plus confortable.<\/span><\/li>\n
      • Menthe poivr\u00e9e et citron<\/b> (mieux adapter aux enfants) :<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

        – mal des transports : respirer au flacon ou quelques gouttes d\u2019huile essentielle de Menthe poivr\u00e9e sur un mouchoir pour les adultes. D\u00e9poser quelques gouttes d\u2019huile essentielle de Citron sur un morceau de sucre ou de mie de pain pour les enfants.<\/span><\/p>\n

        – mauvaise digestion : 1 goutte de menthe poivr\u00e9e (ou citron) \u00e0 verser dans de l\u2019eau chaude avec du miel, \u00e0 prendre \u00e0 la fin du repas.<\/span><\/p>\n

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        • Huile essentielle de Gaulth\u00e9rie :<\/b> anti-inflammatoires et antalgiques, indispensable dans les cas de douleurs musculaires et articulaires. Diluer 10% de Gaulth\u00e9rie dans de l\u2019arnica et masser les pieds et les jambes avant une randonn\u00e9e ou apr\u00e8s une longue journ\u00e9e de promenade, pour pr\u00e9venir et combattre consid\u00e9rablement les courbatures.<\/span><\/li>\n
        • Lavande aspic :<\/b> sur petite surface appliquez quelques gouttes pures tous les \u00bc d\u2019heure tant que la br\u00fblure est vive, puis 4 \u00e0 5 fois dans la journ\u00e9e et le lendemain jusqu\u2019\u00e0 apaisement total.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

          \u00a0<\/p>\n

          Attention aux contre-indications :\u00a0<\/span><\/p>\n

          Toute substance tr\u00e8s active, m\u00eame naturelle, pourrait aussi devenir toxique si les doses, les voies d’administration, la fr\u00e9quence des prises, ne sont pas respect\u00e9es. N’augmentez pas la dose sans l’avis d’un professionnel de la sant\u00e9 et respectez les r\u00e8gles de pr\u00e9caution ci-dessous \u00e0 chaque utilisation.
          <\/span>Apr\u00e8s massage ou application cutan\u00e9e, il convient de toujours se laver les mains.\u00a0
          <\/span>Ne pas laisser les flacons \u00e0 la port\u00e9e des enfants.\u00a0
          <\/span>Test d’allergie : effectuez avant chaque utilisation un test en appliquant 1 \u00e0 2 gouttes de votre pr\u00e9paration dans le pli du coude. Attendez 24 heures pour v\u00e9rifier qu’aucune r\u00e9action allergique ne se manifeste.\u00a0
          <\/span>Le nez, le conduit auditif, les zones ano-g\u00e9nitales ne peuvent jamais \u00eatre l’objet d’application d’huiles essentielles pures. N’introduisez jamais d’huile essentielle dans vos yeux. En effet, l’air est un milieu aqueux, et les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l’eau.\u00a0
          <\/span>En cas d’absorption accidentelle, de r\u00e9action cutan\u00e9e ou de contact avec les yeux, ing\u00e9rez ou appliquez une huile v\u00e9g\u00e9tale (olive, tournesol) pour diluer l’huile essentielle puis adressez-vous au centre antipoison.\u00a0
          <\/span>Des pr\u00e9cautions particuli\u00e8res sont \u00e0 prendre pour les \u00e9pileptiques, asthmatiques, personnes ayant des ant\u00e9c\u00e9dents de cancers hormono-d\u00e9pendant, d’hypo-ou hyperthyro\u00efdie, d’ulc\u00e8res \u00e0 l’estomac, d’allergie ou encore prenant des anticoagulants.\u00a0
          <\/span>L’utilisation et la consommation d’huiles essentielles pour des enfants de moins de 6 ans et des femmes enceintes seulement sous avis m\u00e9dical.\u00a0
          <\/span>Certaines huiles essentielles et huiles v\u00e9g\u00e9tales peuvent pr\u00e9senter un risque de photosensibilisation. Veillez \u00e0 ne pas vous exposer au soleil ou aux UV pendant les 6h suivant l’application de formules \u00e0 base d’essences de citrus (mandarine, citron, pamplemousse, bergamote) et d’huile v\u00e9g\u00e9tale de millepertuis.\u00a0
          <\/span>Certaines huiles essentielles doivent \u00eatre utilis\u00e9es avec beaucoup de pr\u00e9caution, ne peuvent pas \u00eatre appliqu\u00e9es pures sur la peau. Veillez toujours \u00e0 vous faire conseiller par un professionnel avant toute utilisation.<\/span><\/p>\n

          Un anti-moustique est indispensable alors voici une recette naturelle pour \u00eatre tranquille tout l\u2019\u00e9t\u00e9 :\u00a0<\/span><\/p>\n

          \u00a0<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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          Enfin si vous voulez pr\u00e9parer votre peau au soleil pour atteindre le bronzage de vos r\u00eave, voici deux astuces :<\/span><\/p>\n

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          • faire une cure de spiruline : cette algue bleue riche en b\u00eata-carot\u00e8ne permet d\u2019intensifier et de prolonger le bronzage. Prendre 3 \u00e0 5 grammes de spiruline pour pr\u00e9parer votre peau au soleil. Poursuivre pendant tout l\u2019\u00e9t\u00e9 et jusqu\u2019\u00e0 un mois apr\u00e8s la fin de votre exposition au soleil.<\/span><\/li>\n
          • \u00a0Mac\u00e9rat de carotte : un petit coup de pouce pour avoir l\u2019air bronz\u00e9 avant le d\u00e9part,\u00a0 mettre 1 \u00e0 2 gouttes d\u2019huile de mac\u00e9rat de carotte dans votre cr\u00e8me hydratante.<\/span><\/li>\n<\/ul><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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